フィットネスワンで加圧トレーニングしよう!!

フィットネスワン和田社長と元バレーボール日本代表山本さんとの対談

フィットネスワンの加圧トレーニングプラン
合計約90分の充実のトレーニングプラン

落ち着いた雰囲気と(全店舗)駅から近い環境の良さで自分だけのプライベート加圧トレーニング。

本格的にスポーツをされている方から、普段あまり運動されない方まで、誰もが求める「美しく、強く、健康な体」を目指し、それぞれの目的に合わせたオリジナルのプログラムで体への負担を最小限に抑えた加圧トレーニングを楽しく行える空間をご提供します。

ぶるぶるマシンでお気軽フィットネス!!

時間のない方や、ダイエット運動がながつづきしない方にオススメ!

ぶるぶるマシンは、わずか10分間乗って振動に身を任せているだけで、約2時間(18,000歩)の歩行運動と同じ運動効果が得られる健康増進マシンです。体に上下振動運動を与えると、振動に反して体がバランスを取ろうとして 普通の生活ではほとんど使わない筋肉を使い、立っているだけで体が鍛えられます。 筋肉がつくことにより、基礎代謝が高くなりカロリーを消費しやすくなります。
ぶるぶるマシンの上に立つだけなので、運動不足が気になる方や、筋肉疲労を回復したい方、ボディラインを引き締めたい方、ダイエットをしたいけど続かない方、足腰の筋肉が弱って運動できない方などにもおすすめの健康法です。

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